카무카무 효능 부작용 알고 먹기

카무카무 효능 부작용 알아보기

카무카무는 천연 비타민이라 불리며 최근 각광 받는 열매 중 하나 입니다. 카무카무는 주로 남미 아마존 습한 지역에서 자라고 있습니다. 아마존 당연히 브라질이겠거니 생각하시겠지만, 아마존 지역은 생각보다 넓어 브라질과 페루를 지나고 있습니다.

1. 카무카우 열매 

카무카무 열매 또한 브라질은 물론 페루 등에서 생산되고 있습니다. 카무카무라는 이름은 매우 특이하게 느껴지는데요. 

카무카무는 열매가 익은 뒤 아마존 강으로 떨어지게 됩니다. 이 떨어진 열매를 물고기나 동식물들이 먹게 되는데요. 이때 그 씹는 소리가 카무카무 같다하여 카무카무라는 이름이 붙여졌습니다.

2. 카무카무 효능

천연 비타민, 아마존 열대우림의 보물이라 불리는 카무카무는 그 수식어에 걸맞게 비타민이 매우 풍부합니다. 비타민의 효능은 잘 아시는 것처럼 피로회복은 물론, 피부미용에 효과적입니다. 

카무카무에 함유된 비타민C는 신과일로 유명한 레몬에 무려 43배가 넘는다고 하니 대단합니다.

비타민C는 면역력을 높여 감기는 물론 각종 감염병 예방에 매우 효과적이라고 할 수 있습니다. 카무카무는 비타민C가 많이 함유된 것은 물론 비타민C의 흡수를 돕는 미네랄과 아미노산 등이 풍부합니다.

엘그라그산 이라는 성분 또한 카무카무에 많이 함유되어 있습니다. 이 성분은 강한 항산화제로 말 그대로 함암 및 함염작용을 발휘하고 있습니다.

3. 카무카무 부작용

레몬과 같이 신 성분이 많은 과일들은 비타민C가 풍부한 것에 비해 산성분이 강해 위에 부담을 줄 수 있습니다. 카무카무 또한 이러한 부작용이 있을 수 있다고 합니다. 위에 부담을 주기 때문에 소화장애 혹은 장을 손상할 위험도 있다고 합니다.

그과 함께 잦은 배뇨와 설사를 유발할 수도 있다고 합니다. 이는 과다한 비타민을 배출하기 때문에 과한 카무카무 섭취는 좋지 않습니다.